Workshop Entspannungstechniken im Business

Workshop: Entspannungstechniken im Business (504)

Um gesund erfolgreich zu sein, und andere zu führen benötigen wir
Phasen der Entspannung und Ruhe. Im Business-Alltag ist es hilfreich, in kurzer
Zeit sich wieder mit innerer Kraft, Klarheit und Gelassenheit zu verbinden

Ziele

Techniken der Aufmerksamkeitsfokussierung und Konzentrationsübungen ermöglichen
es, die wesentlichen Dinge von den unwesentlichen zu unterscheiden und so klarer
zu kommunizieren und zu führen. Entspannungstechniken fördern die
soziale Kompetenz.

Dieser Workhop richtet sich an alle

• die für eine Work-Life-Balance in ihrem Leben sorgen wollen
• die ihren Business-Alltag mit mehr Gesundheit und Gelassenheit bereichern möchten

Aus dem Inhalt

• Progressive Muskelentspannnung
• Imaginative Methoden
• Selbstsuggestion
• Atemtechniken
• Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
• Meditation

Methodik

• Der intensive Übungscharakter erleichtert die Umsetzung in die Praxis.
• Körperarbeit
• systemischen Methoden,
• Hypnotherapie